4 consigli per correre in autunno

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Ecco quattro consigli che vi aiuteranno a tenervi in allenamento nonostante l'addio all'estate e l'arrivo dell'autunno.

MagliaRunning con Gargano Running Week dal 9 al 12 ottobre 2014

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Quest’anno, dal 9 al 12 ottobre 2014 si terrà la prima edizione della Gargano Running Week, cui MagliaRunning parteciperà con la dotazione dei pacchi gara.

Come riconoscere i segnali di sovrallenamento

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Alcuni fattori che possono comparire quando ci si allena sono il chiaro segnale di un sovrallenamento: ecco cosa fare per risolverli prima che sia tardi.

Quanto spesso bisogna sostituire le scarpette da corsa

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Ogni quanto tempo è necessario sostituire le proprie scarpe da corsa? La risposta sta nella suola e nella struttura interna. Ecco come valutarne lo stato.

Come diventare atlete in 10 passi: consigli per le donne (seconda parte)

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Seconda parte del percorso che vogliamo indicare alle donne per diventare delle vere atlete. Passiamo in rassegna i singoli passi dal sesto al decimo!

Come diventare atlete in 10 passi: consigli per le donne (prima parte)

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Se correre è la vostra passione, non ci sono scuse. Qui di seguito, consigliamo per le donne dieci passi che vi porteranno dritte all’obiettivo finale.

Cosa portare con voi durante una maratona

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Avete mai fatto un elenco di tutto quello che può essere importante portare durante una maratona? Vi indichiamo qui di seguito dei suggerimenti utili.

Boot Camp, l’allenamento dei marines fa tendenza

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Flessioni, corsa, boxe: il Boot Camp è un vero e proprio allenamento completo, basato sulle esercitazioni svolte dai marines americani: tanti i benefici.

7 trucchi per guadagnare velocità (evitando lesioni)

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Vi indichiamo suggerimenti e trucchi per correre con una postura corretta. Vi aiuteranno a prevenire gli infortuni e a guadagnare in termini di velocità.

Gli errori da non commettere facendo addominali

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A volte facendo addominali si commettono errori involontari durante l’esecuzione degli esercizi. Vi indichiamo di seguito gli errori più comuni da evitare.

Che tipo di compagno di allenamento sei?

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I classici "compagni di allenamento" possono essere in grado di offrire molti benefici, E tu che tipo di compagno di allenamento sei?

3 segreti per correre velocemente con più facilità

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Il vostro desiderio è quello di correre più velocemente, ma tremate al solo pensiero di esercizi di velocità e tanti allenamenti in pista? Ecco come fare.

Le dieci regole d’oro per allenarsi alla corsa

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Esistono alcune regole di allenamento “non scritte” che vi permetteranno di superare la linea del traguardo con un gran sorriso stampato sul volto! Eccole.

Come affrontare il primo triathlon

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Volete cimentarvi nel primo triathlon? Ecco alcuni accorgimenti sugli allenamenti e sul momento della gara per affrontarlo al meglio per la prima volta.

I benefici del the verde per corridori e atleti

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Tra le proprietà del the verde, vi sono quella di riuscire a migliorare la capacità di resistenza, e quella di aiutare a bruciare i grassi, entrambe utili.

Come raggiungere uno stato di pace interiore con la corsa

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Una sensazioneche si può raggiungere con la corsa è avvertire una gran pace dentro sé, ma la strada per arrivarci non è semplice. Ecco alcuni consigli.

Attività alternative per combattere l’afa

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Vi diamo alcuni suggerimenti per permettervi di “restare in riga” con gli allenamenti e mantenere anche con la grande afa estiva il giusto tono fisico.

I 5 motivi per continuare a correre

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Arrendersi mai! Ecco i cinque motivi per continuare a perserverare nella corsa...a cominciare dal più importante: correre rende più intelligenti.