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Plogging: la corsa ecologica nata da un hashtag

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Le statistiche sull'inquinamento da plastica possono certamente…
Distorsione alla caviglia

Riprendere a correre dopo una distorsione alla caviglia

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Dopo un infortunio, può essere frustrante sedersi, aspettando…
Professionista della corsa

Come diventare un professionista della corsa?

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Non siamo tutti corridori professionisti, ma ciò non significa…
Allenarsi sul tapis roulant

Allenarsi efficacemente sul tapis roulant: perché è diverso dalla corsa

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Se chiedi a un corridore se preferisce allenarsi sul tapis roulant…
Abbigliamento per inverno

Come scegliere l’abbigliamento tecnico per correre in inverno

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Le temperature più fredde sono un sollievo molto gradito per…
Yoga e pilates

Yoga e Pilates per la corsa: posizioni ed esercizi utili

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I corridori possono trarre un grande giovamento dal praticare…
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Correre con la mascherina

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Svolgere attività fisica in sicurezza durante la pandemia di…
Dieta chetogenica

La dieta chetogenica è adatta a chi pratica sport, in particolare la corsa?

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La maggior parte dei corridori conosce le basi venerate da tempo…
Correre con il diabete

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È possibile correre, essere attivi e persino fare maratone quando…
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Come partecipare alla maratona di New York

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5 tipi di squat per runners

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Lo squat è un esercizio semplice e classico che dovrebbe far…
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Rassodare i glutei con la corsa: tutti i segreti per un perfetto Lato B

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Come un corridore può prendersi cura dei piedi e perché

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Correre di notte

Quale attrezzatura per correre in sicurezza di notte?

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Hai un piano di allenamento, un piano nutrizionale e una strategia…
App da corsa

Le migliori app per allenarsi nella corsa

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I sensori integrati nello smartphone lo rendono un'ottima piattaforma…
Caffè e corsa

Il caffè è buono per correre?

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Espresso, caffè latte o cappuccino: un sondaggio del 2019 segnala…
Gel energetici

Integrazione in maratona: come usare e dosare acqua e gel

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Con più tecnologia e maggiore comprensione della nutrizione…
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Cos’è il canicross? Consigli e attrezzatura per i principianti

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L'uomo e il cane hanno un legame così forte che non sorprende…