Maratona: cos'è e perché correrla

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Tra le competizioni podistiche più note, la maratona è senz'altro…

Mezza maratona: allenamento e benefici

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La mezza maratona è una disciplina molto popolare tra i corridori…

Tutto sullo Skyrunning

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Hai voglia di cambiare aria? Se sei disposto ad andare oltre…
Trail running

Trail Running: cos'è, come ci si prepara, precauzioni

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Hai deciso di intraprendere il trail running, ma questo sport…
Maglia tecnica runnek ultra nero

Perchè scegliere la maglia tecnica per correre

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Perché scegliere la maglia tecnica per correre Gli anni in…

Valuta la tua forma fisica per gestire al meglio lo sforzo in una gara

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Per ciascun corridore, valutare la propria condizione fisica…

Eventi Runnek: SoloWomenRun Cagliari

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Il 10 marzo si correrà la corsa femminile più solidale d'Italia:…
Delegato Tecnico gara podistica

Delegato tecnico, chi è e di cosa si occupa durante le gare

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L’organizzazione di una gara prevede una serie di ruoli, e…

Vi invitiamo a correre per una buona causa

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Molte organizzazioni sociali, enti di beneficenza, protezione…

Percorrere lunghe distanze fuori dalla gara: come goderne i benefici?

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Il tuo medico ti ha raccomandato di correre? Ti piace correre…
Gara podistica

Come si compone il percorso di una gara podistica

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Per conoscere i dettagli relativi al percorso di una gara podistica,…

REGOLE IMPORTANTI DA SEGUIRE I GIORNI PRECEDENTI AD UNA MARATONA

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Dopo una lunga preparazione e molti allenamenti, arriva finalmente…

EVENTI RUNNEK: GIACCA NEXT E T-SHIRT PURE PER STRASIMENO 2019

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Domenica 17 marzo si correrà la 18° Strasimeno, l’Ultramaratona…
Medaglie

Come devono essere assegnati i premi in una gara podistica

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“L’importante non è vincere, ma partecipare” è l’affermazione…

Quanto è lunga una maratona

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Si dice maratona e subito si pensa ad una corsa lunga e faticosa,…