Le 15 migliori app per correre

I sensori integrati nello smartphone lo rendono un’ottima piattaforma per una varietà di app in grado di tenere traccia della velocità, della distanza percorsa e delle calorie bruciate durante la mappatura del percorso. Le cose migliorano ulteriormente accoppiando quell’app con un tracker di corsa o uno smartwatch.

Che si tratti di un’app di allenamento di fascia alta con piani di allenamento dedicati o qualcosa con strumenti divertenti e gamified, puoi seguire la strada e lavorare sui tuoi obiettivi di fitness con le migliori app in esecuzione per dispositivi Android e iOS.

Strava Running and Cycling

Oltre ad essere un tracker da corsa di prim’ordine, Strava Running and Cycling aggiunge alcune caratteristiche competitive e divertenti piuttosto ordinate alla solita ricetta di tracciamento della corsa. L’app registra la velocità di corsa, la distanza percorsa, il tempo e il tracciato sia per le metriche utili che per il monitoraggio, e combina tutto ciò con classifiche, risultati e sfide mentre corri contro i tuoi amici. Strava supporta una varietà di tracker da corsa oltre ad Android Wear e Apple Watch.

Adidas Running

Adidas Running (precedentemente Runtastic), è un’app di monitoraggio della corsa all-in-one che mappa il tuo allenamento e tiene sotto controllo una varietà di parametri di corsa. Misurerà i tuoi tempi, la tua velocità e la tua distanza, fornendo al contempo istruzioni vocali personalizzate e gratificazioni per motivare i tuoi progressi. Una dashboard configurabile ti consente di tracciare solo le informazioni importanti per te. Le caratteristiche, le sfide e gli obiettivi della community possono fornire una motivazione in più. Adidas Running è gratuito, ma un abbonamento premium include anche piani di allenamento, pianificazione del percorso, allenamento a intervalli e altro.

Asics Runkeeper

Un favorito perenne tra i corridori, Runkeeper utilizza il GPS del telefono per tenere traccia delle attività di corsa, ciclismo, escursionismo e altre distanze. L’app registra il ritmo, la distanza, il tempo totale di allenamento, le calorie bruciate e altre metriche utili ed è arricchita con una varietà di piani di allenamento, completi di promemoria e sfide. Gli utenti possono dedicarsi alla corsa libera o scaricare e seguire percorsi di corsa popolari. Puoi misurare i tuoi progressi e la cronologia degli allenamenti, nonché sincronizzarti con numerose altre app e servizi e ricevere rapporti dettagliati sulla tua attività monitorata. L’app funziona anche con una miriade di smartwatch e dispositivi fitness come Apple Watch e dispositivi Android Wear.

Pacer

Pacer è un contapassi e un fitness tracker all-in-one che sfrutta i sensori integrati del telefono per tenere traccia dei passi, dei tempi di camminata e di corsa e del percorso in un’interfaccia intuitiva progettata per funzionare anche in background. Gli utenti possono tenere traccia della cronologia e delle tendenze delle loro attività, visualizzare i loro percorsi, creare obiettivi di fitness personalizzati e partecipare a sfide e gruppi motivazionali per aggiungere un tocco social all’esercizio. L’app funziona anche bene con altri hub di fitness come Apple Health, MyFitnessPal e Fitbit, consentendo di sincronizzare i dati da Pacer con altre app di fitness. Tutto questo viene fornito in un pacchetto gratuito, anche se gli abbonati premium ottengono funzionalità aggiuntive come allenamenti guidati e piani di perdita di peso.

Map My Run

Map My Run è l’app di Map My Fitness che sfrutta il GPS del tuo telefono e altri sensori per tracciare e mappare il percorso, il tempo, la velocità e la distanza totale percorsa. L’app visualizza sia le statistiche in tempo reale sia i dati totali di fine corsa. Gli extra utili includono il supporto per una varietà di fitness tracker e sensori di frequenza cardiaca, supporto Android Wear e monitoraggio della nutrizione. Un abbonamento premium fornisce coaching vocale e condivisione della posizione rimuovendo anche le pubblicità.

Endomondo

Endomondo è un’app di fitness che ti consente di registrare e tenere traccia dei progressi con qualsiasi attività sportiva a distanza, come la corsa e il ciclismo. Endomondo Sports Tracker tiene traccia della durata, della distanza e delle calorie bruciate; visualizza anche il percorso su una mappa. Pianifica esercizi e obiettivi, completi di feedback, tramite un audio coach. Una dimensione social aggiuntiva consente di pubblicare allenamenti, confrontare i progressi e inviare e ricevere peptalk. Gli utenti possono tenere un registro di allenamento e analizzare i loro progressi alla fine della giornata. Un abbonamento premium include piani di corsa personalizzati, statistiche più dettagliate e un’esperienza senza pubblicità.

Rungo

Correre è un ottimo modo per fare un po ‘di esercizio fisico (se pensi di non avere mai tempo leggi come trovare il tempo di fare sport) , ma a meno che tu non sia un corridore navigato che conosce la superficie del terreno, può essere difficile trovare una buona e sicura pista da jogging in una città sconosciuta o mentre viaggi all’estero. Utilizzare RunGo consente agli utenti di scoprire nuovi percorsi da jogging, completi di navigazione vocale per guidarli attraverso località sconosciute. Gli utenti possono scaricare percorsi per l’utilizzo offline, iniziare percorsi a metà strada o crearne di propri all’interno dell’app. Inoltre, gli abbonati premium possono accedere a “visite guidate” – percorsi verificati creati da corridori locali attraverso aree sicure e panoramiche, con l’app che evidenzia punti di interesse e altre informazioni.

Nike Run Club

Progettata sia per i principianti che per i veterani, l’app è un tracker, un lettore musicale e uno strumento di social network completo per i corridori. Nike Run Club misura una varietà di metriche quali ritmo, distanza percorsa e suddivisioni di km; e include anche diversi piani di allenamento che si adattano ai tuoi obiettivi di fitness e ai tuoi progressi. Una volta terminata la corsa, puoi condividere i tuoi dettagli completi di foto, statistiche e adesivi e confrontare i tuoi progressi con altri corridori. Oltre al lettore musicale integrato, l’app consente anche di ascoltare gli applausi audio inviati dagli amici e l’incoraggiamento degli atleti professionisti Nike.

Pumatrac

Pumatrac aggiunge alcuni extra carini insieme agli strumenti standard di monitoraggio della corsa. In primo luogo, le basi: Pumatrac registra la distanza percorsa, mappa la pista, registra le calorie bruciate, ecc. Ma Pumatrac memorizza anche una serie di altre cose, come il tempo, l’ora del giorno, il mese e altro. Quindi, tutto si traduce in un punteggio per descrivere la qualità della corsa, che è possibile visualizzare nel tempo e confrontare con altri corridori. Inoltre, Pumatrac genera altri approfondimenti personalizzati in base al tuo comportamento di corsa, rilevando se corri ulteriormente quando ascolti rock o metal, il venerdì, il lunedì, il fine settimana e altro ancora.

Sports Tracker

Un tempo un’esclusiva Nokia, Sports Tracker ora porta uno dei primi tracker sportivi mobili su altre piattaforme. L’app utilizza il GPS per tenere traccia dei progressi durante la corsa, il ciclismo o lo sci, fornendo una traccia della mappa del percorso di allenamento, nonché la velocità media, le calorie stimate bruciate, la frequenza cardiaca (con un cardiofrequenzimetro) e altre metriche di allenamento. Puoi registrare un diario di allenamento e tenere traccia dei tuoi progressi, impostare obiettivi di fitness settimanali e partecipare a funzioni social opzionali. Questi includono la condivisione dei progressi e del percorso dell’allenamento, seguire e commentare altri utenti e partecipare alle classifiche settimanali.

Road ID

Road ID è un ottimo strumento che i corridori possono utilizzare per far sapere ai loro amici e familiari che sono al sicuro mentre fanno jogging e si allenano. L’app crea una traccia digitale che amici e parenti possono seguire attraverso un collegamento inviato tramite e-mail o SMS. I tuoi follower designati ottengono anche un ETA e un percorso pianificato, con l’app che invia un “avviso fisso” se ti fermi per più di 5 minuti senza annullarlo. Inoltre, l’app permette anche di impostare una scheda con i tuoi contatti di emergenza, nonché informazioni sulla salute come il gruppo sanguigno e le allergie che puoi impostare come sfondo della schermata di blocco.

Runmeter

Runmeter rappresenta senza dubbio una delle migliori soluzioni disponibili per monitorare le proprie performance sportive, che si tratti di corsa, ciclismo o anche semplici passeggiate. All’interno di questa app, ci sono alcune caratteristiche davvero interessanti che vale la pena esplorare. Per cominciare, il programma tiene traccia dei nostri tempi, delle location che abbiamo visitato e delle distanze che abbiamo percorso. Queste informazioni vengono salvate e aggiornate automaticamente, quindi non c’è bisogno di preoccuparsi di farlo manualmente.

Inoltre, possiamo visualizzare i nostri progressi in modo molto chiaro e dettagliato attraverso grafici e tabelle. Questo ci offre un’idea chiara di come stiamo migliorando nel tempo e dove potremmo concentrarci di più. Ma forse la cosa più interessante sono gli annunci audio personalizzabili. Ci sono ben 20 di essi tra cui scegliere, quindi possiamo decidere quale tipo di feedback vogliamo durante il nostro allenamento. E non dimentichiamoci della possibilità di condividere la nostra posizione in tempo reale su Google Maps tramite Facebook e Twitter.

5K Runner

5K Runner è un’applicazione pensata appositamente per coloro che desiderano avviarsi alla pratica della corsa. È stata progettata per consentire un graduale e efficace raggiungimento della distanza di 5 chilometri in un breve lasso di tempo. Il programma di allenamento incluso nell’app prevede un calendario con sessioni specifiche da completare ogni giorno, permettendoci di segnare i nostri progressi man mano che li compiamo.

Durante la corsa o la camminata, l’app fornisce notifiche audio che indicano quando è il momento di fermarsi, riprendere o aumentare la velocità, garantendo così un’esperienza di allenamento guidata e personalizzata. Al momento, l’app è disponibile solo in lingua inglese, ma è progettata in modo intuitivo e accessibile a tutti. La sua efficacia risiede nella definizione di tappe con obiettivi realistici, da raggiungere nel breve termine, incoraggiando così a perseverare giorno dopo giorno senza demordere dopo i primi allenamenti.

Garmin Connect

Attraverso l’applicazione Garmin Connect, disponibile sia su smartphone che sul Web, è possibile monitorare, analizzare e condividere le proprie attività fisiche e lo stato di salute direttamente dal dispositivo Garmin. Grazie a Garmin Coach, gli utenti possono accedere ad allenamenti personalizzati che si adattano alle proprie abilità, ricevere consigli individualizzati dai coach e consultare articoli e video informativi. È possibile consultare le medie settimanali, mensili e annuali delle statistiche riguardanti lo stato di salute, esaminare lo storico delle attività preferite e accedere a molte altre funzionalità.

Garmin Connect diventa ancora più coinvolgente con l’interazione tra amici. È possibile sfidarsi a colpi di passi e distanza, creare gruppi di utenti o semplicemente incoraggiarsi reciprocamente attraverso like e commenti. La funzione badge premia gli utenti con distintivi in base ai risultati ottenuti, offrendo la possibilità di confrontarli con gli amici.

Decathlon Coach

Proposto dal rinomato marchio dedicato al mondo dello sport, Decathlon Coach si rivela un eccellente strumento per la progettazione di allenamenti mirati agli obiettivi prefissati. Nel contesto della corsa, l’app registra con precisione la distanza percorsa, la velocità, l’inclinazione del terreno e le calorie bruciate.

Gli appassionati di corsa possono tenere sotto controllo i loro progressi su base mensile e annuale. Inoltre, l’app offre un coach virtuale che dispensa consigli utili per ottimizzare le sessioni di allenamento. Tra le molteplici funzionalità dell’app, si annovera anche la possibilità di interagire con la vivace community di Decathlon: gli utenti possono confrontare e condividere i propri risultati, nonché organizzare sfide e competizioni a distanza.

In definitiva, il tuo smartphone è la scelta giusta per un sacco di attività. Catturare ricordi, ottenere indicazioni stradali, mantenersi in contatto con i propri cari: l’elenco potrebbe continuare all’infinito. Perché dunque non sfruttarlo anche per gli allenamenti? Che tu sia qualcuno che preferisce una sessione di allenamento a casa o un fanatico della palestra, ci sono innumerevoli app pronte ad aiutarti ad allenarti più efficacemente.